면역력 높이는 방법 : 내 몸을 위한 최고의 생활 습관
1. 면역력 높이는 방법 아침에 일어나기 힘들고, 계절이 바뀔 때마다 감기에 걸리거나, 피부 트러블이 잦아지고, 조금만 무리를 해도 쉽게 피곤해지신다면, 우리 몸이 보내는 ‘면역력 저하’의 신호일 수 있습니다. 면역력은 우리 몸을 바이러스, 세균, 유해물질로부터 지켜주는 자연 방어 시스템입니다. 이 시스템이 약해지면 감염병은 물론, 피로, 피부질환, 호르몬 불균형 등 다양한 건강 문제가 함께 나타나죠. 특히 여성은 생리주기, 스트레스, 다이어트, 수면 패턴 등의 변화에 민감하게 반응하기 때문에 면역력 높이는 방법을 인지하고, 관리하는 것이 더 중요합니다. 2. 왜 면역력이 떨어질까요?면역력은 단순히 감기에 잘 걸리는 것만으로 판단할 수 없습니다. 우리 몸은 매우 정교하게 설계된 생체 시스템으로, 다양한..
2025. 5. 13.
