면역력 높이는 방법 : 내 몸을 위한 최고의 투자 7가지 생활 습관
1. 면역력 높이는 방법 아침에 일어나기 힘들고, 계절이 바뀔 때마다 감기에 걸리거나, 피부 트러블이 잦아지고, 조금만 무리를 해도 쉽게 피곤해지신다면, 우리 몸이 보내는 ‘면역력 저하’의 신호일 수 있습니다. 면역력은 우리 몸을 바이러스, 세균, 유해물질로부터 지켜주는 자연 방어 시스템입니다. 이 시스템이 약해지면 감염병은 물론, 피로, 피부질환, 호르몬 불균형 등 다양한 건강 문제가 함께 나타나죠. 특히 여성은 생리주기, 스트레스, 다이어트, 수면 패턴 등의 변화에 민감하게 반응하기 때문에 면역력 높이는 방법을 인지하고, 관리하는 것이 더 중요합니다. 2. 왜 면역력이 떨어질까요?면역력은 단순히 감기에 잘 걸리는 것만으로 판단할 수 없습니다. 우리 몸은 매우 정교하게 설계된 생체 시스템으로, 다양한..
2025. 5. 13.
