생리전증후군 기간, 증상, 원인, 대처법
1. 생리전증후군(PMS)이란?한 달 중 며칠은 이유 없이 예민해지고, 짜증이 많아지고, 가슴이 붓고 아랫배가 묵직해지며, 괜히 눈물이 나는 날이 있으신가요? 혹시 그 시기가 생리 시작 며칠 전이라면, 바로 생리전증후군(PMS) 때문일 수 있습니다. 매달 주기적으로 반복되는 이 증상은 단순한 기분 탓이 아닙니다. 실제로 여성의 약 75%가 PMS를 겪고 있으며, 일상생활에 영향을 줄 정도로 힘든 경우도 많습니다. PMS는 Premenstrual Syndrome의 약자로, 생리 시작 전에 나타나는 신체적·정서적 증상의 집합을 말합니다. 증상은 생리 시작 5~7일 전부터 나타나며, 생리가 시작되거나 1~2일 후에 자연스럽게 사라집니다. 오늘은 많은 여성들이 공감하는 PMS의 기간, 증상, 원인, 대처법을 함..
2025. 5. 14.
