임산부에게 좋은 음식 8가지
1. 임신 중 영양 섭취의 원칙임신 기간 동안 여성의 몸은 태아의 성장과 자신의 생리적 적응을 동시에 감당해야 하기 때문에, 이전과는 다른 영양 관리가 필요합니다. 이때 가장 중요한 것은 단순히 “많이 먹는 것”이 아니라, 질 높은 영양소를 얼마나 균형 있게 섭취하느냐입니다. 특히 임신 초기에는 입덧으로 인해 식사가 어려운 경우가 많고, 중기와 후기에는 태아 성장 속도가 급격히 빨라지기 때문에 그 시점별로 필요한 영양소가 달라지기도 합니다. 임신 전보다 약 300kcal 정도 에너지 섭취량이 증가하긴 하지만, 그것보다도 엽산, 철분, 단백질, 칼슘, 오메가-3, 비타민 D처럼 특정 영양소의 질과 비중을 고려한 식단이 훨씬 중요합니다. 예를 들어 엽산은 태아의 신경관 형성을 돕고, 철분은 산소 운반과 태아..
2025. 6. 8.
산과 부인과 차이, 어떻게 다를까?
1. 산과와 부인과는 어떻게 나뉘나요?‘산부인과’라는 말은 일상에서 자주 쓰이지만, 실제로는 두 개의 전문 분야인 ‘산과(Obstetrics)’와 ‘부인과 (Gynecology)’를 합친 말입니다. 이 두 분야는 서로 밀접하게 관련되어 있지만, 다루는 주제와 진료 목적은 명확히 구분됩니다. 산과는 임신과 출산, 산욕기(출산 후 회복기)를 전담하는 분야입니다. 산과 의사는 임신 확인부터 출산까지의 전 과정을 추적 관리하고, 태아의 건강은 물론 임산부의 혈압, 당 수치, 체중 변화 등을 관찰합니다. 고위험 임신이나 다태아, 조산, 임신중독증과 같은 합병증 관리도 산과의 전문 영역입니다. 특히 태아의 성장, 양수량, 태동, 태반 위치 등을 확인하기 위해 정기적인 초음파 검사가 이루어집니다. 반면 부인과는 비임..
2025. 6. 5.
