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건강 정보, 임신 출산44

이노시톨 효능, 몸과 마음을 위한 숨은 영양소 1. 이노시톨이란? 체내에서 어떤 역할을 할까요?이노시톨(Inositol)은 일반적으로 비타민 B군에 속하는 것으로 알려져 있지만, 사실은 비타민이 아닌 비타민 유사물질입니다. 체내에서 포도당으로부터 생성되며, 세포막을 구성하는 인지질의 주요 성분으로 작용합니다. 이노시톨은 다양한 생리학적 기능에 관여하며, 특히 신경전달, 인슐린 신호 조절, 세포 내 칼슘 조절, 지방 대사와 관련이 깊습니다. 이노시톨은 9가지 이성질체를 가지는데, 이 중 가장 많이 연구된 형태는 마이오이노시톨(myoinositol)과 디-카이로이노시톨(d-chiro-inositol)입니다. 이들은 서로 다른 조직에서 각기 다른 역할을 하며, 특히 난소와 간, 뇌에서의 대사 및 호르몬 반응 조절에 중요한 기능을 수행합니다. 이노시톨은 뇌.. 2025. 6. 2.
나팔관조영술, 임신 준비를 위한 중요한 첫 진단 임신을 준비할 때 가장 먼저 확인해야 하는 것은 난소와 자궁의 기능뿐만 아니라, 정자와 난자가 만나 수정이 일어나는 통로인 ‘나팔관(난관)’의 건강 상태입니다. 나팔관이 막혀 있거나 손상되어 있다면, 자연임신이 어려워질 수 있습니다. 이를 확인하기 위한 대표적인 검사인 나팔관조영술(HSG, 자궁난관조영술)은 비교적 간단하지만 중요한 진단법으로, 최근 난임 진료에서 널리 활용되고 있습니다. 처음 이 검사를 앞둔 분들이 이해하기 쉽도록 검사 목적, 방법, 통증 정도, 부작용 및 주의사항까지 꼼꼼히 정리해보겠습니다. 1. 나팔관조영술이란? 언제, 왜 이 검사를 하나요?나팔관조영술은 자궁 내부와 나팔관의 개통 상태를 확인하기 위한 X선 방사선 검사입니다. 정확한 명칭은 ‘자궁난관조영술(Hysterosalping.. 2025. 6. 2.
요로감염 원인, 증상, 재발방지를 위한 해결법까지 1. 요로감염이란 무엇이며 왜 생기나요?요로감염(UTI, Urinary Tract Infection)은 이름 그대로 요로, 즉 소변이 지나는 길에 세균이 침투하여 염증을 일으키는 질환입니다. 요로는 신장(콩팥), 요관, 방광, 요도로 구성되어 있으며, 이 중 세균이 가장 쉽게 침입하는 부위는 요도와 방광입니다. 일반적으로 말하는 ‘방광염’은 하부 요로인 방광에 생긴 감염을 의미하고, 그보다 위쪽으로 올라가면 ‘신우신염’으로 불리는 상부 요로감염으로 진행될 수 있습니다.감염의 대부분은 대장균(E. coli)이 원인입니다. 이 균은 사람의 장 속에 정상적으로 존재하는 세균이지만, 항문 주위에서 요도 쪽으로 이동하여 감염을 일으킬 수 있습니다. 특히 여성은 해부학적으로 요도가 짧고 항문과 가까운 구조를 가지고.. 2025. 6. 1.
부정출혈, 생리와 어떻게 다를까요? 1. 부정출혈이란 무엇이며, 생리와 어떻게 다를까요?부정출혈은 생리 주기와 관계없이 자궁에서 출혈이 발생하는 현상으로, 일반적인 생리와는 시기나 양상에서 차이가 있습니다. 생리는 규칙적인 주기에 따라 자궁 내막이 탈락하면서 일정 기간 동안 출혈이 나타나는 자연스러운 생리적 현상입니다. 반면, 부정출혈은 생리 주기가 아님에도 질을 통해 출혈이 발생하며, 그 원인은 매우 다양할 수 있습니다. 예를 들어, 생리 기간이 아님에도 붉은 피가 며칠간 묻어 나오는 경우, 혹은 배란일 즈음 갈색 혈이 소량 나타나는 경우는 모두 부정출혈의 예시가 될 수 있습니다.생리와 부정출혈을 구분하는 가장 큰 기준은 출혈 시기와 패턴입니다. 생리는 보통 21일에서 35일 사이의 규칙적인 주기를 가지고 있지만, 부정출혈은 예측 불가능.. 2025. 6. 1.
난소 나이 검사 최근 결혼과 출산 연령이 늦어지면서 여성의 생식 건강에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 특히 임신을 계획하는 여성들 사이에서 ‘난소 나이 검사’라는 말이 익숙해지고 있는데요, 이는 단순히 나이로 판단할 수 없는 개인의 생식 능력을 객관적으로 측정할 수 있는 수단으로 많은 여성들이 임신 전 건강 점검의 일환으로 고려하고 있는 중요한 검사입니다. 우리가 흔히 말하는 ‘난소 나이’는 실제 생물학적 나이와는 다릅니다. 난소는 태어날 때부터 정해진 수의 난자를 가지고 있으며, 나이가 들수록 이 난자의 수는 점차 감소합니다. 하지만 그 속도는 개인마다 다르기 때문에, 같은 나이의 여성이라도 어떤 이는 25세 수준의 난소 기능을, 다른 이는 40세 수준의 기능을 가질 수 있습니다. 이러한 개인차를 확인하는 데 유용한.. 2025. 5. 31.
우울할 때 좋은 음식, 마음을 데워주는 식단 우울감은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 감정이 가라앉고, 집중이 어려워지며, 무기력함이 지속될 때 많은 사람들이 단순히 기분 문제로 생각하고 넘기곤 합니다. 하지만 우리의 감정은 뇌에서 분비되는 신경전달물질, 장 내 환경, 호르몬 균형 등 복합적인 생리적 요인들과 긴밀하게 얽혀 있으며, 그중에서도 식습관은 그 연결고리의 핵심 중 하나입니다.최근에는 영양 정신의학(nutritional psychiatry)이라는 분야가 주목받고 있습니다. 음식이 감정 조절에 얼마나 큰 영향을 미치는지를 과학적으로 분석하는 이 분야는, 우울감이 단순히 심리적 요인만으로 발생하는 것이 아님을 보여줍니다. 몸이 균형을 이루면 마음도 안정되고, 감정의 회복력 또한 높아집니다. 오늘은 우울할 때 도움이 되는 식재료와 그 과학적 근.. 2025. 5. 29.

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