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건강 정보30

1년에 방광염 5번 겪은 자의 방광염증상 및 대처법 저는 결혼하고 처음 방광염을 경험을 시작으로 1년 동안 5번 정도 걸렸는데요, (거의 2~3달에 한 번꼴로 방광염에 왔네요;) 방광염증상과 제가 터득한 대처법을 나눠보려고 합니다. 제가 겪은 방광염 증상은 다음과 같습니다. 1) 화장실이 계속 가고 싶다. 근데 막상 가면 소변이 얼마 나오지 않는다 2) 소변 볼 때 불편한 느낌이 들며 그 증상이 점점 세진다. 소변을 보는 횟수가 늘수록 온몸이 찌릿할 정도로 아프다 3) 소변에서 피가 섞여 나온다 4) 시간이 지날 수록 위에 증상들의 강도가 심해진다 병원에서 방광염 진단을 받고 방광염을 검색해 보니 여성들에게서 방광염은 흔한 질환으로 여겨지더라고요. 아무리 흔한 질환이라더라도 저는 일상생활이 불가능해질 정도로 너무너무 아팠고, 신체적인 고통과 더불어 .. 2025. 7. 24.
여름철 탈수 증상과 수분 보충법 1. 여름철 탈수 증상과 위험성여름철은 기온이 높고 습도가 높아 땀을 많이 흘리기 쉬운 계절입니다. 특히 외출이 많거나 실외에서 활동이 많은 경우 땀을 통해 수분과 전해질이 다량 손실되기 때문에 탈수 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다.초기 탈수의 대표적인 증상은 입이 마르고, 소변의 양이 줄며 색이 짙어지는 것입니다. 또 갈증이 심해지며, 가볍게 어지럽거나 무기력함을 느낄 수 있습니다. 특히 어린아이, 고령자, 임산부는 탈수 위험이 더 높아 주의가 필요합니다.탈수가 심화되면 체온 조절이 어려워지고, 심박수가 상승하며, 집중력 저하, 현기증, 두통이 동반되기도 합니다. 더 심한 경우에는 열사병이나 실신으로 이어질 수 있어 경계해야 합니다. 특히 몸에 땀을 흘린 상태로 에어컨이 강한 실내에 갑자기 들어갈 경우.. 2025. 7. 24.
여름식중독 원인과 예방수칙, 제대로 알고 미리 예방하세요! 1. 여름철 식중독, 왜 더 많이 발생할까?식중독은 세균이나 바이러스, 독소에 오염된 음식이나 물을 섭취하면서 발생하는 급성 장염 증상입니다. 특히 여름철은 높은 온도와 습도로 인해 세균이 빠르게 증식하기 좋은 환경이기 때문에, 식중독 발생률이 급격히 높아집니다.식약처에 따르면, 6월~9월 사이 전체 식중독 발생의 약 70% 이상이 집중되며, 특히 비브리오균, 살모넬라균, 병원성 대장균 등이 대표적인 원인균으로 꼽힙니다. 이들 균은 30~37℃의 온도에서 가장 활발하게 증식하며, 오염된 육류, 어패류, 채소류 등을 통해 인체에 침투합니다.2. 대표적인 식중독 증상은?식중독의 주요 증상은 구토, 설사, 복통, 발열입니다. 원인균에 따라 증상이 나타나는 시간과 강도는 달라질 수 있지만, 대부분 섭취 후 1~.. 2025. 7. 23.
생리통에 좋은 영양제 추천 생리통은 여성의 삶의 질을 크게 저하시키는 흔한 증상입니다. 단순히 통증을 참는 것이 아니라, 근본 원인부터 다스리는 영양제 섭취는 통증 완화와 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 과학적 근거가 있는 성분을 중심으로 올바른 제품 선택과 복용법까지 아래에 안내드리겠습니다.1. 생리통의 주요 원인과 필요한 영양소생리통은 자궁 내막에서 생성되는 프로스타글란딘(Prostaglandin)이라는 물질이 자궁 근육을 과도하게 수축시키면서 발생합니다.이로 인해 혈류 공급이 줄면 통증과 불쾌감이 유발되며, 두통이나 소화 불량 같은 동반 증상도 생길 수 있습니다. 또 다른 원인으로는 염증, 호르몬 불균형, 자궁 경부의 과긴장 등이 있고, 이 모두 스트레스나 영양 결핍, 생활 패턴과 연관되어 있습니다. 따라서 생리통을 완.. 2025. 7. 1.
한 번 맞고 6개월 탄력 유지? 레티젠 시술 총 정리 1. 레티젠은 무엇인가요?레티젠은 피부의 진피층에 직접적으로 고순도의 타입 I 콜라겐을 주입하는 콜라겐 부스터 시술로, 일반적인 스킨부스터와는 차별화된 방식으로 주목받고 있습니다. 기존의 스킨부스터들은 피부 안에서 콜라겐 생성을 간접적으로 자극하거나, 보습성분인 히알루론산 위주로 피부에 수분감을 더하는 데 중점을 두고 있었다면, 레티젠은 실제 인체 진피의 구조와 유사한 콜라겐을 외부에서 직접 공급함으로써 즉각적인 밀도 개선과 탄력 회복을 도모하는 방식입니다.레티젠의 핵심 성분은 100% 타입 I 콜라겐으로, 이는 피부 진피층을 구성하는 주된 단백질로 알려져 있습니다. 특히 순도 높은 콜라겐을 멸균 처리와 고순도 정제 기술로 안정화하여, 피부에 주입 시 알레르기 반응이나 염증 가능성을 최소화하는 장점이 있.. 2025. 6. 29.
생리통 완화에 좋은 기본 스트레칭 동작 5개 1. 생리통과 스트레칭의 관계생리통은 여성의 자궁이 수축하면서 발생하는 통증으로, 개인에 따라 복부나 허리, 골반 등에 불편함이 동반됩니다. 생리 기간 동안에는 자궁 내막이 탈락되면서 프로스타글란딘이라는 호르몬이 분비되는데, 이 물질이 자궁 수축을 유도해 통증을 유발합니다. 이때 혈류 순환이 원활하지 않거나 골반 근육이 긴장된 상태라면 통증이 더 심해질 수 있습니다. 스트레칭은 이러한 통증을 완화하는 데 도움이 되는 자연스러운 방법 중 하나입니다. 특히 복부와 골반, 허리 주변 근육을 부드럽게 이완시키고 혈액순환을 촉진해 생리통을 줄이는 데 효과적입니다. 또한 스트레칭은 통증뿐 아니라 생리 중 느끼는 우울감이나 불안감을 완화하는 데도 긍정적인 역할을 합니다. 규칙적인 스트레칭은 전신의 긴장을 풀어주고, .. 2025. 6. 24.