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건강 정보23

우울감과 수면의 관계 1. 수면 부족이 감정에 미치는 영향수면은 단순히 몸을 쉬게 하는 시간이 아니라, 뇌가 감정을 정리하고 회복하는 중요한 생리적 과정입니다. 충분한 수면은 스트레스에 대한 저항력을 높이고, 감정 조절을 돕는 신경전달물질의 균형을 유지해 줍니다. 그러나 수면이 부족하거나 수면의 질이 떨어지면, 뇌의 감정 조절 기능에 이상이 생기기 시작합니다. 특히 수면 부족은 뇌의 전두엽과 편도체 간의 연결을 약화시킵니다. 전두엽은 판단과 이성적 사고를 담당하고, 편도체는 공포, 불안, 분노 같은 감정을 담당하는 부위입니다. 충분한 수면을 취한 상태에서는 전두엽이 편도체의 과도한 반응을 억제해 주지만, 잠이 부족하면 이 조절 능력이 떨어져 감정 반응이 과장되거나 예민해지는 것입니다. 또한 수면이 부족할 경우 스트레스 호르몬.. 2025. 6. 13.
CT vs MRI 뭐가 다를까? 1. CT와 MRI는 어떻게 다를까요?CT(컴퓨터 단층촬영)와 MRI(자기공명영상)는 병원에서 흔히 접하게 되는 진단 영상 장비입니다. 두 검사 모두 인체 내부를 자세히 들여다보는 데 활용되지만, 처음부터 같은 목적을 가지고 개발된 것은 아닙니다. 각각의 개발 배경과 작동 원리는 다르고, 현재 의료 현장에서는 서로 다른 장점과 단점을 지닌 검사로 활용되고 있습니다.CT는 ‘컴퓨터 단층촬영’이라는 이름처럼, 엑스선을 여러 방향에서 인체에 투과시켜 단면 이미지를 만들어내는 기술입니다. 1970년대 초 영국의 고드프리 하운즈필드와 미국의 앨런 코맥에 의해 개발되었고, 이들은 1979년 노벨 생리의학상을 수상하기도 했습니다. 이 기술의 개발 목적은 단순한 엑스레이로는 구분하기 어려웠던 인체 내부 구조를 보다 정.. 2025. 6. 12.
직장인 건강검진 실용 팁 1. 건강검진의 법적 기준과 대상자직장인 건강검진은 단순한 복지가 아닌 법적으로 규정된 의무사항입니다.「산업안전보건법」에 따라 모든 사업장은 근로자에게 정기적으로 건강검진을 받을 기회를 제공해야 하며, 이를 이행하지 않으면 사업주에게 과태료가 부과될 수 있습니다. 건강검진은 크게 일반건강검진과 특수건강검진으로 나뉘며, 그 대상과 주기 역시 다릅니다.사무직 근로자는 2년에 1회 검진을 받으며, 비사무직 근로자는 매년 1회 검진을 받아야 합니다. (법적 기준상 사무직은 2년에 1회지만, 회사나 개인 사정에 따라 매년 검진을 받을 수 있습니다.) 이는 직무 환경에 따른 건강 위험도의 차이를 반영한 기준입니다. 한편, 특정 유해물질에 노출될 가능성이 있는 근로자는 별도로 특수건강검진을 받아야 하며, 이 경우 해.. 2025. 6. 6.
갑상선 검사, 왜 필요할까요? 1. 갑상선이란? 몸의 균형을 조절하는 호르몬 공장갑상선은 목의 앞쪽, 흔히 ‘울대뼈’ 아래에 위치한 나비 모양의 내분비 기관입니다. 이 기관은 체내의 신진대사를 조절하는 ‘갑상선 호르몬’을 생성하는데, 이 호르몬은 몸 전체의 에너지 생성, 체온 조절, 심장 박동, 신경계 기능, 피부와 모발의 건강, 위장 활동, 생리 주기 등 거의 모든 생리적 과정에 직간접적으로 영향을 줍니다.정상적인 갑상선 기능은 우리 몸이 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 이 호르몬이 너무 많이 분비되면 체중 감소, 심계항진, 불안, 불면, 손 떨림 등의 증상이 발생하며, 이를 ‘갑상선 기능 항진증’이라고 부릅니다. 반대로 호르몬이 부족하게 분비될 경우에는 피로감, 체중 증가, 우울감, 추위 민감성 증가, 기억력 저하 등의 .. 2025. 6. 5.
PSA수치 란? 전립선 건강을 지키는 첫 번째 단서 1. PSA수치란 무엇인가요?PSA는 Prostate-Specific Antigen, 즉 전립선특이항원의 약자로, 전립선에서 분비되는 단백질의 일종입니다. 이 단백질은 대부분 정액 내에 존재하지만, 일부는 혈액 속에도 미량 존재하게 됩니다. 혈중 PSA 수치는 전립선의 상태를 반영하는 민감한 지표로 사용되며, 전립선암, 전립선비대증, 전립선염 등 다양한 전립선 질환의 조기 진단에 활용됩니다. 정상적인 경우 PSA는 혈액 1mL당 약 0~4.0ng/mL 수준으로 유지됩니다. 그러나 전립선에 염증이 생기거나, 전립선 조직이 증식하거나, 암세포가 존재할 경우 PSA 수치가 상승하게 됩니다. PSA 수치는 단순히 높다고 해서 바로 암을 의미하지는 않지만, 특정 수치 이상으로 상승한 경우에는 추가적인 검사가 필요.. 2025. 6. 4.
빈혈에 좋은 음식, 빈혈 원인 1. 빈혈 원인과 증상빈혈은 혈액 내에 적절한 수치의 적혈구나 혈색소(헤모글로빈)가 부족한 상태를 의미합니다. 헤모글로빈은 폐에서 산소를 받아 온몸에 전달하는 역할을 하는데, 이 수치가 떨어지면 신체 각 기관이 충분한 산소를 받지 못해 피로, 어지러움, 숨 가쁨 등의 증상이 나타납니다. 특히 여성은 생리, 임신, 출산 등으로 인해 철분 요구량이 증가하기 때문에 빈혈에 취약한 경향이 있습니다. 가장 흔한 형태의 빈혈은 철결핍성 빈혈입니다. 이는 우리 몸이 충분한 철분을 얻지 못하거나 흡수하지 못할 때 발생합니다. 철분은 헤모글로빈의 중요한 구성 요소이기 때문에, 부족할 경우 혈액 내 산소 운반 능력이 감소합니다. 철분 이외에도 엽산이나 비타민 B12가 부족할 때도 빈혈이 생길 수 있는데, 이 경우에는 거대.. 2025. 6. 3.