본문 바로가기

건강 정보40

생리 빨리 하는 이유 7가지 생리 예정일보다 며칠 혹은 일주일 이상 빠르게 시작된 생리, 걱정되시죠?이번 글에서는 생리가 빨라지는 이유와 이유에 따라 챙겨야 할 포인트를 알려드리겠습니다. 정상 생리주기의 기준은?일반적으로 생리 주기는 21~35일 사이가 정상 범위입니다. 즉, 한 달 내에서 조금 앞당겨지거나 늦어지는 건 흔한 일이에요. 하지만 이런 경우는 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 평소보다 1주일 이상 빠르게 생리가 시작된 경우짧은 생리 주기가 2~3개월 이상 지속되는 경우출혈 양이 지나치게 많거나 적을 때생리라고 보기 어려운 색, 양, 통증이 있을 때생리 빨리 하는 이유 7가지 1. 스트레스 – 뇌에서 시작되는 생리주기 혼란생리 주기는 시상하부 → 뇌하수체 → 난소로 이어지는 호르몬 체계에 의해 조절돼요.하지만 스트레스.. 2025. 8. 4.
더위 먹었을 때, 증상부터 대처법까지 한눈에 알아보기 여름철 야외에서 활동하거나 에어컨 없는 공간에 오래 있다 보면 갑자기 머리가 아프고 어지러우며 속이 울렁거리는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠? “더위 먹었다”는 말로 흔히 표현하지만, 정확히는 ‘열탈진’ 또는 ‘열사병’으로 구분되는 온열 질환일 수 있어요. 오늘은 더위 먹었을 때 나타나는 증상과 빠르게 대처하는 방법, 그리고 미리 예방할 수 있는 생활수칙까지 정리해볼게요!“더위 먹었다”는 어떤 상태일까?‘더위 먹었다’는 말은 고온에 장시간 노출되면서 몸의 체온 조절 기능이 망가진 상태를 의미해요.특히 땀을 과하게 흘려 체내 수분과 전해질이 급격히 빠져나가면, 혈액 순환과 뇌 기능까지 영향을 받을 수 있죠.가볍게는 열탈진(heat exhaustion), 심하게는 열사병(heat stroke)으로 발전할.. 2025. 8. 4.
여름 장염 vs 겨울 장염, 장염도 계절 따라 달라요! ‘장염’ 하면 보통 설사, 복통, 구토를 떠올리시죠. 그런데 장염도 계절에 따라 다른 특징이 있다는 것, 알고 계셨나요?여름 장염과 겨울 장염은 원인도, 증상도, 심지어 예방법까지 꽤 다르답니다. 오늘은 이 두 계절의 장염을 비교해보고, 계절별 장염을 어떻게 예방하고 대처해야 할지 알아보겠습니다. 여름 장염: 세균이 문제!여름철은 고온다습한 환경 때문에 세균이 급속도로 증식합니다.특히 식재료 보관이 조금만 소홀해져도 음식물이 쉽게 상하고, 그로 인해 장염이 발생할 수 있어요.🔹 주요 원인균살모넬라균캄필로박터장염 비브리오황색포도상구균 등🔹 주요 감염 경로덜 익힌 육류나 해산물실온에 오래 방치된 음식오염된 물이나 손🔹 특징적인 증상복통, 고열, 설사, 구토경우에 따라 혈변급성 탈수 위험 (더위+설사로.. 2025. 8. 4.
여름 장염, 방심하면 위험해요! 원인부터 예방법까지 무더운 여름, 배탈인가 싶었는데 알고 보니 장염으로 고생한 적 있으신가요?여름철 장염의 원인과 예방법을 정확히 알아두면, 갑작스러운 복통과 설사도 미리 막을 수 있습니다. 1. 여름 장염, 왜 더 잘 걸릴까?여름은 고온다습한 환경으로 세균과 바이러스가 활발히 활동하는 시기입니다. 특히 식중독균(살모넬라, 캄필로박터, 비브리오 등)이 음식물에서 쉽게 증식하죠. 냉장 보관이 제대로 되지 않은 음식, 익히지 않은 해산물, 길거리 음식 등에서 세균성 장염에 감염되기 쉬운 환경이 만들어져요.게다가 여름에는 야외활동이 많아 손 씻기나 위생 관리가 소홀해지기 쉬운데, 이런 습관들이 장염 발병률을 높이기도 해요.2. 여름 장염의 주요 증상은?장염의 대표적인 증상은 다음과 같아요:복통 (특히 배꼽 주위)설사구토 또는 메.. 2025. 8. 4.
1년에 방광염 5번 겪은 자의 방광염증상 및 대처법 저는 결혼하고 처음 방광염을 경험을 시작으로 1년 동안 5번 정도 걸렸는데요, (거의 2~3달에 한 번꼴로 방광염에 왔네요;) 방광염증상과 제가 터득한 대처법을 나눠보려고 합니다. 제가 겪은 방광염 증상은 다음과 같습니다. 1) 화장실이 계속 가고 싶다. 근데 막상 가면 소변이 얼마 나오지 않는다 2) 소변 볼 때 불편한 느낌이 들며 그 증상이 점점 세진다. 소변을 보는 횟수가 늘수록 온몸이 찌릿할 정도로 아프다 3) 소변에서 피가 섞여 나온다 4) 시간이 지날 수록 위에 증상들의 강도가 심해진다 병원에서 방광염 진단을 받고 방광염을 검색해 보니 여성들에게서 방광염은 흔한 질환으로 여겨지더라고요. 아무리 흔한 질환이라더라도 저는 일상생활이 불가능해질 정도로 너무너무 아팠고, 신체적인 고통과 더불어 .. 2025. 7. 24.
여름철 탈수 증상과 수분 보충법 1. 여름철 탈수 증상과 위험성여름철은 기온이 높고 습도가 높아 땀을 많이 흘리기 쉬운 계절입니다. 특히 외출이 많거나 실외에서 활동이 많은 경우 땀을 통해 수분과 전해질이 다량 손실되기 때문에 탈수 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다.초기 탈수의 대표적인 증상은 입이 마르고, 소변의 양이 줄며 색이 짙어지는 것입니다. 또 갈증이 심해지며, 가볍게 어지럽거나 무기력함을 느낄 수 있습니다. 특히 어린아이, 고령자, 임산부는 탈수 위험이 더 높아 주의가 필요합니다.탈수가 심화되면 체온 조절이 어려워지고, 심박수가 상승하며, 집중력 저하, 현기증, 두통이 동반되기도 합니다. 더 심한 경우에는 열사병이나 실신으로 이어질 수 있어 경계해야 합니다. 특히 몸에 땀을 흘린 상태로 에어컨이 강한 실내에 갑자기 들어갈 경우.. 2025. 7. 24.

티스토리툴바