피부, 노화, 면역까지 잡는 항산화 식품 총 정리!
1. 항산화란 무엇일까? 우리 몸은 매 순간 다양한 대사 작용을 하면서 에너지를 생산합니다. 그런데 이 과정에서 자연스럽게 발생하는 것이 바로 ‘활성산소’입니다. 활성산소는 외부에서 들어온 세균이나 바이러스를 제거하는 긍정적인 역할도 하지만, 과도하게 많아질 경우 우리 몸의 세포를 공격하고 노화를 촉진시킬 수 있습니다. 피부 탄력 저하, 면역력 감소, 염증 질환, 심혈관 문제 등 다양한 건강 문제의 원인으로 작용할 수 있죠. 이때 등장하는 것이 바로 ‘항산화 물질’입니다. 항산화 성분은 우리 몸속 활성산소를 중화하거나 제거하는 기능을 하여 세포의 손상을 줄이고 노화 속도를 늦추는 데 도움을 줍니다. 대표적인 항산화 성분으로는 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 폴리페놀, 플라보노이드, 라이코펜, 안토시아닌..
2025. 6. 23.
갑상선 검사, 왜 필요할까요?
1. 갑상선이란? 몸의 균형을 조절하는 호르몬 공장갑상선은 목의 앞쪽, 흔히 ‘울대뼈’ 아래에 위치한 나비 모양의 내분비 기관입니다. 이 기관은 체내의 신진대사를 조절하는 ‘갑상선 호르몬’을 생성하는데, 이 호르몬은 몸 전체의 에너지 생성, 체온 조절, 심장 박동, 신경계 기능, 피부와 모발의 건강, 위장 활동, 생리 주기 등 거의 모든 생리적 과정에 직간접적으로 영향을 줍니다.정상적인 갑상선 기능은 우리 몸이 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 이 호르몬이 너무 많이 분비되면 체중 감소, 심계항진, 불안, 불면, 손 떨림 등의 증상이 발생하며, 이를 ‘갑상선 기능 항진증’이라고 부릅니다. 반대로 호르몬이 부족하게 분비될 경우에는 피로감, 체중 증가, 우울감, 추위 민감성 증가, 기억력 저하 등의 ..
2025. 6. 5.
