이노시톨 효능, 몸과 마음을 위한 숨은 영양소
1. 이노시톨이란? 체내에서 어떤 역할을 할까요?이노시톨(Inositol)은 일반적으로 비타민 B군에 속하는 것으로 알려져 있지만, 사실은 비타민이 아닌 비타민 유사물질입니다. 체내에서 포도당으로부터 생성되며, 세포막을 구성하는 인지질의 주요 성분으로 작용합니다. 이노시톨은 다양한 생리학적 기능에 관여하며, 특히 신경전달, 인슐린 신호 조절, 세포 내 칼슘 조절, 지방 대사와 관련이 깊습니다. 이노시톨은 9가지 이성질체를 가지는데, 이 중 가장 많이 연구된 형태는 마이오이노시톨(myoinositol)과 디-카이로이노시톨(d-chiro-inositol)입니다. 이들은 서로 다른 조직에서 각기 다른 역할을 하며, 특히 난소와 간, 뇌에서의 대사 및 호르몬 반응 조절에 중요한 기능을 수행합니다. 이노시톨은 뇌..
2025. 6. 2.
요로감염 원인, 증상, 재발방지를 위한 해결법까지
1. 요로감염이란 무엇이며 왜 생기나요?요로감염(UTI, Urinary Tract Infection)은 이름 그대로 요로, 즉 소변이 지나는 길에 세균이 침투하여 염증을 일으키는 질환입니다. 요로는 신장(콩팥), 요관, 방광, 요도로 구성되어 있으며, 이 중 세균이 가장 쉽게 침입하는 부위는 요도와 방광입니다. 일반적으로 말하는 ‘방광염’은 하부 요로인 방광에 생긴 감염을 의미하고, 그보다 위쪽으로 올라가면 ‘신우신염’으로 불리는 상부 요로감염으로 진행될 수 있습니다.감염의 대부분은 대장균(E. coli)이 원인입니다. 이 균은 사람의 장 속에 정상적으로 존재하는 세균이지만, 항문 주위에서 요도 쪽으로 이동하여 감염을 일으킬 수 있습니다. 특히 여성은 해부학적으로 요도가 짧고 항문과 가까운 구조를 가지고..
2025. 6. 1.
진통제 종류 & 올바른 복용법 정리!
두통, 생리통, 치통, 근육통, 감기까지일상 속에서 진통제는 생각보다 자주 찾게 되는 약입니다. 오늘은 진통제의 종류와 각각의 특징,그리고 언제 어떤 진통제를 복용하면 좋은지, 복용 시 주의해야할 점은 무엇인지 알려드리겠습니다.1. 진통제란?진통제는 이름 그대로 통증을 완화해주는 약물입니다.통증의 원인을 없애는 것이 아니라, 통증 신호를 억제하거나 느끼지 않도록 작용하는 것이죠.진통제는 크게 다음과 같이 나뉩니다. 해열·진통제 (ex. 아세트아미노펜) 소염·진통제 (NSAIDs, ex. 이부프로펜, 나프록센) 중추 작용 진통제 (아편계, 처방 필요)2. 진통제 종류별 설명1) 아세트아미노펜 (Acetaminophen / 타이레놀) 작용: 뇌의 통증·체온 조절 중추에 작용해 통증 완화 및 해열에 도움을 ..
2025. 5. 17.
